独生子女政策放开，众多家庭获生二胎权利，备孕二胎成关注焦点。生二胎时机与一胎生产方式相关，顺产一年后、剖腹产两到三年可备孕。养神、规律生活、规律运动、饮食营养等必备条件，细节众多，愿女性抓住时机，孕育健康宝贝。
备孕二胎之最佳时机
剖腹产后的休养
生第二胎的时间与第一胎的生产方式息息相关。如果第一胎是顺产，产妇经过一年的休养，身体基本恢复后，第二年就可以准备生二胎了。但如果是剖腹产，需要注意伤口恢复时间。一般来说，没有出现其他并发症的剖腹产产妇，休息两到三年后可以考虑备孕二胎。
备孕二胎之必备条件
1. 养神
孕育一个健康的孩子需要拥有一个健康的身体，而胎儿的生长发育与孕妇的心情密切相关。备孕期间保持愉悦的心情，性格开朗，对于二胎的健康有很大帮助。养神可以提高身体免疫力，促进血液循环，让面色红润有光泽，这是备孕二胎的前提。
2. 规律生活
有了孩子后，女性的生活起居往往变得忙碌，生活也缺乏规律。熬夜对胎儿健康非常不利。备孕二胎期间需要规律生活，早睡早起，充足的睡眠是精力充沛的前提，也能养精蓄锐。
3. 规律运动
虽然怀孕期间不适合剧烈运动，但在备孕期间，适当的运动对身体有益。健美操、跑步等运动项目适合女性。适度锻炼可以提高身体造血能力，增强体质，有利于健康。
4. 饮食营养
备孕二胎需要充足的营养，为胚胎发育提供必要的补给。叶酸、维生素、蛋白质、铜铁等营养元素对于胎儿健康发育至关重要。含蛋白质丰富的食物，如肾脏、鱼虾等，以及富含铜铁的食物，都是女性备孕期间的最佳选择。
备孕二胎需要关注很多细节，希望女性朋友们能够抓住备孕时机，为未来孩子努力，孕育健康宝贝。
备孕二胎需把握时机与条件，顺产一年、剖腹产两到三年后可准备。养神保心情愉悦，规律生活早睡早起，规律运动如健美操、跑步，饮食营养要充足，如叶酸、鱼虾等。抓住时机，孕育健康宝贝。
