春季是儿童生长旺季，宝宝对营养素需求大增，需科学春补。可选用“药食同源”食物如大枣等滋补，或补充含钙丰富食物如豆制品等，同时多晒太阳、注意维生素 D 摄入，还需限制宝宝吃糖，避免影响钙吸收。
春季儿童春补方案
方案一：选用食物滋补佳品
春季是儿童生长速度最快的季节，这个时期，宝宝对多种营养素的需求量大大增加，妈妈应该给宝宝进行科学合理的春补。饮食上，可为宝宝选用一些“药食同源”的食物，如大枣、蘑菇、香菇、木耳等。
1、这些食物既含有丰富的多种营养素，同时味甘性平，适量进食，是宝宝强身壮体的天然食物滋补佳品，可提高身体的免疫力。
2、特别提示：对于身体健康的宝宝，食补是满足他们生长发育最安全、最有效的对策。只有体弱多病的宝宝，才可在医生的指导下对症进行合理的药补。
方案二：补充含钙丰富的食物
宝宝生长发育速度快，身体对钙营养的需求也相应增加，饮食上应给宝宝多选用豆制品、鱼虾、芝麻和海产品等食物。
1、为了保证钙营养的吸收，除了让宝宝多去户外晒太阳外，还应注意提供含维生素d较丰富的饮食，如蛋、奶、动物肝、海产品等。
2、特别提示：注意限制宝宝过多地吃糖或甜食，这样易使体内的钙和维生素d被消耗掉，导致身体缺钙。
春季是宝宝生长关键期，需科学春补。可选用“药食同源”食物如大枣等滋补，提高免疫力；多补充含钙丰富食物，如豆制品等，晒太阳促进钙吸收，还应注意限制吃糖。合理饮食助宝宝健康成长。
