血气不足危害多，其原因备受关注。中医认为，脾胃虚弱、饮食不足、失血过多、肾气亏虚、劳作过度等皆可致血虚。气血双虚需双补，煎膏制剂适宜。冬季宜服滋补膏，选方用药需谨慎，选上乘药材才能达到良好滋补效果。
血气不足的原因
脾胃虚弱
脾胃是气血生化之源，负责将食物转化为精微物质，进而生成气血。如果脾胃虚弱，无法有效消化吸收食物，就会导致精微不足，进而引起血虚。脾胃虚弱的原因包括饮食不节、肝胆之病横犯脾胃等。
脾胃虚弱会导致血虚的原因：
1、饮食不节：暴饮暴食、过食生冷、过食辛辣等，都会损伤脾胃功能，导致脾胃虚弱。
2、肝胆之病横犯脾胃：肝胆之病，如肝气郁结、胆火上炎等，也会影响脾胃功能，导致脾胃虚弱。
饮食不足
人体气血津液需要依靠水谷精微来化生，如果饮食不足，长期饥饿，就会导致气血生化无源，从而出现血虚。即使饮食量充足，但如果嗜欲偏食，也会造成造血原料的缺乏，导致血虚。
饮食不足导致血虚的原因：
1、饮食数量不足：长期饥饿，会导致气血生化无源。
2、嗜欲偏食：即使饮食量充足，但如果偏食，也会造成造血原料的缺乏。
失血过多
外伤失血过多、月经过多、或其他慢性失血证，都会造成血虚。失血过多会导致血虚的原因：
1、外伤失血过多：创伤导致血液流失，会导致血虚。
2、月经过多：月经量过多，会导致失血过多，从而引起血虚。
3、其他慢性失血证：如痔疮出血、鼻衄等慢性失血，也会导致血虚。
肾气亏虚
肾脏藏精，精生髓，精髓可以化血。如果先天禀赋不足，后天失养及房劳过度等，均可引起肾虚。肾虚则精少，精亏则血虚。
肾气亏虚导致血虚的原因：
1、先天禀赋不足：先天肾气不足，会导致血虚。
2、后天失养：饮食不节、劳逸过度等，都会损伤肾气，导致肾虚。
3、房劳过度：房事过度，会导致肾精亏虚，从而引起血虚。
劳作过度
大病、久病消耗精气，或大汗、吐利、出血损伤阳气阴液；强力劳作能耗伤气血，久之则气虚血亏；劳心太过，易使阴血暗耗，心血亏虚等，均可导致血虚。
劳作过度导致血虚的原因：
1、大病、久病消耗精气：疾病消耗大量精气，会导致血虚。
2、强力劳作耗伤气血：过度劳作，会导致气血亏虚。
3、劳心太过耗伤阴血：过度用脑，会导致阴血亏虚。
气血不足原因众多，脾胃、饮食、失血、肾气、劳作等皆可引发。气血双虚需气血双补，煎膏制剂效果佳，冬季更宜服用。选方需对症，且药材要干净地道，最好请中医师把关，以达良好滋补效果。
