智能手机普及致低头族增多，易引发肌肤问题。本文介绍应对“低头族”肌肤危机的妙招，如正确看手机姿势、颈部保养、眼部护理及清洁手机等，让你在享受手机乐趣的同时，守护肌肤健康。
“低头族”的肌肤危机
低头族危机1：助长双下巴
双下巴产生的主要原因是肥胖，导致下颌部位脂肪堆积。年龄原因引起的皮肤松弛也起到一定作用。但低头族经常低头看手机，长时间保持同一姿势不变，会对双下巴的产生起到推波助澜的作用。
1、采用正确姿势看手机，腰背挺直，将手机抬高与眼睛平行，避免长时间低头。
2、多抬头伸长脖子、唱歌、按摩、活动下巴肌肉来减轻脂肪堆积!
3、使用具有紧致塑颜功效的小脸霜或抗老精华，搭配以下按摩手法，重塑紧致轮廓。
双下巴紧致操
1、V形手刀从下巴推至耳下：从下巴顶点开始，沿脸部轮廓推至耳下腮帮边缘，重复10次。
2、用手背将赘肉往上推：两手手背轮流将下巴往上推挤，重复25-30次。
3、将下巴赘肉夹起往脸侧推：食指和中指将下巴赘肉夹起来，往脸颊两侧移动，左右各3次。
低头族危机2：滋生颈纹
除了由于年龄的增长外，长期保持低头姿势也会让颈纹加重。低头时脖子承受的压力是平常的三倍，而脖子的肌肉又是垂直生长，胶原蛋白受压迫断裂而长出颈纹，就如对折的白纸回不去了。
1、少低头。
2、保养时应养成脸擦什么，脖子也顺手带到的习惯。
3、使用具有补水保湿或抗皱紧致功效的颈部保养品。
4、定期敷颈膜。
5、正确的按摩手法也能有效帮助淡化颈纹。由上往下推是促进淋巴循环，由下往上推则是抚平纹路，记得按摩时搭配颈霜抗皱效果更好。
按摩去颈纹
1、由耳后向下按摩：排毒颈霜用手温热后涂在颈部，再用两手中指从耳后，慢慢滑到锁骨处可帮助排毒。
2、握拳由下向下巴处画圆：头抬高45°、手握拳从锁骨上方轻柔向上画圆，感到干燥可补充颈霜，重複5次。
3、颈纹重点加强按摩：头抬高45°、用拇指及食指，在颈纹重点处轻柔向上推，约做15次。
低头族危机3：加重鱼尾纹、黑眼圈
手机屏幕小，为了看清手机上的内容，人们会下意识地眯眼看，会牵扯到眼周的肌肉。经常盯着手机屏幕看，会让眼睛一动不动，也容易使眼周肌肉紧张，时间长了加重鱼尾纹。
1、将手机字幕调大，并提高萤幕亮度，尽量不要眯着眼睛看手机屏幕。
2、每隔一段时间就放下手机，或者只要一觉得眼睛干涩时，就将视线看向远方让眼睛充分休息。
3、可以在包里随身携带一支带滚珠按摩头的眼部护理产品，既能滋润干涩的眼周肌肤，又能通过按摩促进眼部血液循环。
4、在强烈阳光下看手机，屏幕反射的紫外线同样会加速眼部肌肤老化，所以眼部防晒功课也不可忽视。
眼周瑜珈促循环
1、热敷放松：以40度的温热水沾湿毛巾，热敷眼周3分鐘，高温能放松深层肌肉，并促进后续保养品吸收。
2、眼霜涂一涂：选择有按摩头、或附赠按摩棒的抗老眼霜，比起手指、按摩效果精準。涂抹时，方向统一由内往外，不要来回滚动。
3、眼轮廓不下垂：最后，以中指指腹顺着眉毛下方的眉骨往上提拉，从眉心出发按到眉尾，接着换眼做。
低头族危机4：毛孔堵塞、滋生痘痘
手机电磁辐射的一大能耐是吸灰，手机表面附着的灰尘颗粒会在通话时沾上肌肤，长时间近距离接触手机会使毛孔受浮尘堵塞。
1、尽量不要把手机借给别人使用，避免病菌交叉感染。
2、尽量减少手机与面部和口唇部位的接触，减少细菌侵害。
3、最好每周都用沾有医用酒精的棉签或消毒湿巾擦拭手机的键盘、屏幕和其他部位。
4、日间护肤时记得涂抹隔离霜，阻隔粉尘污染等对肌肤的伤害。
5、晚上回家后则务必做好彻底的卸妆洁面功课，并根据肤质定期使用清洁面膜，彻底清除毛孔深处的脏污。
长期低头使用手机或平板电脑，易致多种肌肤问题。通过正确姿势、按摩手法及针对性护肤保养，可缓解“低头族”危机，如双下巴、颈纹、鱼尾纹、黑眼圈、毛孔堵塞等。养成良好习惯，呵护肌肤健康。
