男性不育原因多样，没想到缺钙也会导致。骨骼释放的骨钙素能增加睾丸激素，控制生育能力。青壮年生活压力大易疏忽不适，缺钙无典型症状易掩盖病情。芥蓝、沙丁鱼、小白菜、毛豆、无花果等都是男性补钙佳品。
男性缺钙也会导致不育？
男性缺钙与生育能力的关系
男性生育能力可能与骨骼健康有关。美国哥伦比亚大学的遗传学家杰勒德·卡尔桑蒂指出，骨骼可以释放一种叫骨钙素的物质，而骨钙素可以增加睾丸激素的生成量，睾丸激素能控制男性生育能力。当骨钙素减少时，睾丸激素也随之减少，导致精子量减少，影响男性生育能力。
缺钙的症状
一般情况下，青壮年都有繁重的生活压力，紧张的生活节奏往往使他们疏忽了身体上的一些不适，加之该年龄段缺钙又没有典型的症状，所以很容易掩盖病情。当有经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状时，就应怀疑是否缺钙。
男性补钙食谱
1、芥蓝：每100克芥蓝的钙含量高达128毫克，而相同质量的牛奶钙含量为100毫克左右。此外，芥蓝的营养十分丰富，比如胡萝卜素、维生素C等含量很高。
2、沙丁鱼：每100克沙丁鱼含钙184毫克，而且它还富含维生素D，有利于促进钙的吸收和利用。
3、小白菜：小白菜是绿叶菜中的补钙佼佼者，每杯（228克）含钙205毫克。小白菜还富含维生素C、胡萝卜素和钾等矿物质。
4、毛豆：每100克毛豆含钙135毫克，它还是膳食纤维的好来源，同时还含有皂甙、低聚糖等保健成分。
5、无花果：每半杯（114克）无花果干含钙121毫克。无花果还富含膳食纤维以及钾和镁等矿物质。
男性缺钙易致不育，骨骼释放的骨钙素可增加睾丸激素生成量控制生育能力。青壮年常因压力疏忽身体不适，缺钙易掩盖病情。芥蓝、沙丁鱼、小白菜、毛豆、无花果等都是补钙佳品，可适当食用。
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