科技创新让上班族时刻遭受电子产品辐射，如何防辐射成关注焦点。多吃樱桃、海带、胡萝卜、辣椒、西红柿等 5 种食物可防辐射。同时，孕妇防辐射也有方法，如控制工作时间、保持通风等。让我们一起了解这些防辐射知识吧。

上班族防辐射，吃这5种食物

1. 樱桃

樱桃的铁元素含量在水果中是最高的。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中起着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。樱桃还算是一种抗辐射蔬果。

2. 海带

海带是放射性物质的克星，含有海带胶质，可促进侵入人体的放射性物质从肠道排出。

3. 胡萝卜

胡萝卜中的胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂，能有效保护人体细胞免受损害，从而避免细胞发生癌变。长期食用胡萝卜，能使人体少受辐射和超量紫外线照射的损害，能提高人体免疫力，延缓细胞和机体衰老。

4. 辣椒

辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏。因此，经常吃辣，身体健康。

5. 西红柿

研究证明，番茄红素能够在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。

孕妇如何预防辐射

1. 从事视屏作业的育龄妇女不必担心视屏辐射对下一代健康的影响。显示器辐射对生殖健康没有危害。
2. 每周在电脑前工作时间不要超过20小时，防止流产的发生。
3. 工作环境要通风，保持空气新鲜。
4. 没有必要穿防护装置。
5. 要避免疲劳和过度紧张，保持愉快的心情，不要担忧。
6. 加强户外活动，注意锻炼身体。
7. 定期产检，做好孕期保健，避免导致胎儿出生缺陷的高危因素。

上班族和孕妇可通过饮食和生活习惯预防辐射。樱桃补铁抗辐射，海带能排放射性物质，胡萝卜抗氧化，辣椒保护细胞 DNA，西红柿防紫外线辐射。上班族控制工作时间、保持环境通风等，孕妇定期产检等，都有助于预防辐射。