孩子补钙至关重要，主要有三个方法。一是通过奶类，如牛奶、奶酪、酸奶及豆类等获取钙；二是补充钙制品，要选好化学成分等，可听医生建议购买；三是给婴幼儿口服鱼肝油预防量 400 国际单位/日，多晒太阳促进钙吸收，同时还有四个需注意方面。
给宝宝补钙的三种方法
1. 奶类
日常生活中，钙的主要来源还是通过食补，即多摄取富钙食物，如牛奶及奶制品，大豆及大豆制品，虾皮、虾米、芝麻酱等。1瓶牛奶（220毫升）的含钙量约200毫克左右，要是每天能喝上1～2瓶鲜牛奶，就可得到200～400毫克的钙，再加上其他食物中的钙，就能满足孩子1天的需要量。奶酪含钙量也很高，父母可以自制蔬菜奶酪汉堡包，以增加钙的摄取。不爱喝奶的孩子，可以改喝酸奶。另外，豆类及豆制品的含钙量也较高，最好能每天食用25～50克。
2. 钙制品
如果食品中不能给宝宝提供足够的钙，则需另外补充钙制剂，如钙粉、钙片或钙胶囊。目前市场上钙制剂五花八门，因此父母在选购时应仔细看清钙制剂的化学成分、钙元素的含量以及钙的溶解度和吸收率，不要盲目地跟着广告走。目前有一类钙制剂，如氨基酸钙、苏糖酸钙、维生素C钙等都属于分子钙，它们可以被人体主动吸收，并不需要维生素D的帮助。但并不是说服用分子钙的宝宝就不需要维生素D，因为食物中钙的吸收仍然需要维生素D的帮助。所有的钙制剂都可以提供钙，但有的吸收好一点，有的含量高一点，有的对胃刺激小一点，一般来说，父母可以听取有关医生的建议来购买钙制剂。
3. 鱼肝油
我们并不提倡所有小宝宝都要补钙，如果有的家庭一日三餐能给宝宝提供充足的钙，就不必再补钙。一般来说，钙的吸收都需要维生素D的帮助，以促进钙的吸收，所以婴幼儿可口服鱼肝油，预防量是400国际单位/日。另外要多晒太阳，暴露的皮肤尽量多一些，皮肤在阳光的紫外线照射下，可产生维生素D3。
给宝宝补钙的四个注意事项
1. 注意钙的补充量
过量补钙会给宝宝带来负担，可能引起便秘、食欲下降、消化不良等问题。
2. 注意钙的吸收
钙的吸收需要维生素D的帮助，建议适量补充维生素D。
3. 注意钙制剂的选购
选择信誉良好的品牌，并根据宝宝的具体情况选择合适的钙制剂。
4. 注意钙的补充方式
不要给宝宝直接服用钙片，可以选择钙粉或钙滴剂，或者将钙粉加入牛奶、粥等食物中。
给宝宝补钙有三个主要方法，奶类、钙制品和鱼肝油。奶类可从日常食物获取，钙制品按需补充，鱼肝油助钙吸收。同时，父母要注意多让宝宝喝奶、选好钙制品、补充鱼肝油且多晒太阳，以满足宝宝补钙需求。
