经期腹泻常见，许多女孩不知缘由。其实，这可能是脾虚肾弱与气血不足所致。中医认为，经期脾肾虚弱易致泄泻，气血不足也会削弱肠胃功能。下面一起看看经期腹泻怎么调理吧。
经期腹泻的原因
脾肾虚弱
中医认为，经期腹泻与脾肾虚弱有密切关系。脾脏主运化水湿，当脾虚时，运化水湿功能失常，就会出现腹泻。肾主水液，肾虚也会导致腹泻。所以，脾肾虚弱会导致经期出现腹泻的情况。
气血不足
经期女性气血会被调集起来，肠胃容易出现气血不足的情况。当气血供应不足时，肠胃功能就会被削弱，导致腹泻。
经期腹泻的调理方法
调理脾胃
1、饮食调理：
2、药膳调理：
3、运动调理：
补益气血
1、饮食调理：
2、药膳调理：
3、运动调理：
注意生活习惯
1、保持规律的作息：
2、避免过度劳累：
3、保持心情舒畅：
经期腹泻注意事项
1、及时就医：
2、避免食用刺激性食物：
3、注意保暖：
4、适当运动：
经期腹泻常见，多因脾肾虚弱与气血不足。脾虚致运化失常易泄泻，肾虚也会引发。经期气血调集，肠胃易气血不足，功能削弱致腹泻。调理可从健脾益肾、补气血入手，如饮食调理等，以缓解经期腹泻状况。
