菠萝深受喜爱，炎热天吃很爽口。减肥的人却怕胖，它真会如此？其实，菠萝味甘微酸性微寒，有多种功效。能分解蛋白助消化，果汁可酸解脂肪助减肥，还能清理肠胃、美容保健、促进循环、消除感冒，吃法多样且需注意，快来看看它的用途吧。

菠萝的营养价值和功效

减肥功效

菠萝含有多种维生素和矿物质，能有效帮助消化吸收，并含有丰富的果汁，可以有效地酸解脂肪。每天搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，可以帮助减肥。但切忌过量或食用未经处理的生菠萝，因为容易降低味觉，刺激口腔粘膜，并可能导致产生菠萝蛋白酶，对这种蛋白酶过敏的人会引起皮肤发痒等症状。为了避免这种情况，可以将菠萝去皮后切片或块状，放置淡盐水中浸泡半小时，然后用凉开水冲洗去咸味。这样就可以放心大胆地享受菠萝的新鲜美味。

清理肠胃

菠萝蛋白酶能有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，帮助消化吸收。对于经常便秘的人，可以每天早晨食用一片新鲜的菠萝。

美容功效

菠萝富含维生素B，可以有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时还可以消除身体的紧张感，增强肌体的免疫力。其果肉可以作为面膜，是最香甜的护理用品。经常饮用新鲜的菠萝汁可以消除老人斑，降低老人斑的产生率。

保健功效

1、菠萝中的酶可以降低血压，稀释血脂，预防脂肪沉积。
2、菠萝有降温的作用，可以有效地降低支气管炎、发烧、咳嗽、嗓子疼等感冒症状。自古以来，人们就常凭借菠萝中含有的菠萝蛋白酶来疏缓嗓子疼和咳嗽的症状。

菠萝不仅美味，还有诸多功效。能清热解暑、帮助消化，可减肥、清理肠胃、美容护肤、促进保健。但要注意适量食用及处理方式，它能缓解感冒症状，是生活中不可或缺的健康水果，好好利用它吧。