很多妈妈忽视乳牙保护，实则乳牙很重要。乳牙能保恒牙空间，龋齿影响宝宝饮食和发育。妈妈应让宝宝多拒绝食物锻炼咀嚼肌，摄入营养促进牙齿和骨骼发育。这里有预防龋齿的幼儿食谱，如芝麻饼干和番茄酱虾，让宝宝拥有整齐牙齿。
乳牙的健康与恒牙的成长
乳牙的重要性
很多妈妈认为，宝宝的乳牙终究要脱落，不用仔细保护。这种想法是不对的。乳牙是造就健康恒牙的重要基础。乳牙会确保和维持恒牙生长的空间，乳牙脱落过早，就可能会造成恒牙排列不整齐。
乳牙健康与宝宝身体发育
如果宝宝乳牙有龋齿，就会因牙疼无法好好咀嚼食物，逐渐养成不爱吃硬食和不爱咀嚼的不良习惯，从而导致宝宝偏食或食欲不振。宝宝吃不好，不仅恒牙长不好，身体发育也会大受影响。
保护乳牙，从小培养良好饮食习惯
训练咀嚼能力
妈妈一定要让宝宝在乳牙时期多咀嚼食物，以便锻炼宝宝咀嚼肌，促进骨骼发育。
注重营养均衡
要想让宝宝将来拥有一口整齐雪白的牙齿，妈妈要让宝宝充分摄入牙齿所需的营养。维生素A是牙齿中珐琅质的主要营养来源，维生素C是象牙质的营养来源。维生素D和钙是牙齿中石灰质的营养来源。一定要让宝宝多吃富含蛋白质、维生素、钙质的食物，如牛奶和鸡蛋等。用牛奶和富含矿物质做成的蔬菜奶汤是保障宝宝牙齿健康的最佳靓汤。
幼儿食谱：预防龋齿，让宝宝健康成长
芝麻饼干
材料
1. 无盐黄油1大勺
2. 低筋面粉80克
3. 发粉1/4小勺
4. 清水2大勺
5. 黑芝麻20克
6. 精盐少许
做法
1. 将低筋面粉、发粉和盐混合在一起，加入适量清水，和成软面团；
2. 在软面团里放黄油拌匀，再放入黑芝麻，用手揉匀；
3. 将面团压成面皮，用模具嵌出各种可爱的形状；
4. 平底锅内不放油，用小火烧热，放入小面皮，烤熟即可。
番茄酱虾
材料
1. 虾肉300克
2. 食用油适量
3. 大葱头1个
4. 蒜末、白砂糖、豆瓣酱各1大勺
5. 姜末1小勺
6. 番茄酱3大勺
7. 高汤1/2杯
8. 香油和淀粉各少许
9. 腌汁
做法
1. 将虾肉洗净，用腌汁（盐、料酒、白胡椒粉）腌制15分钟；
2. 锅中倒入食用油，烧至七成热，放入虾肉翻炒至变色；
3. 加入葱头、蒜末、姜末爆香，再加入白砂糖、豆瓣酱翻炒；
4. 倒入番茄酱翻炒均匀，加入高汤，煮沸后转小火慢炖5分钟；
5. 加入少许香油，用水淀粉勾芡，即可出锅。
宝宝乳牙至关重要，不仅影响恒牙生长，还关乎身体发育。妈妈要让宝宝多拒绝食物锻炼咀嚼肌，摄入营养促进牙齿健康，如牛奶、鸡蛋等。芝麻饼干和番茄酱虾等食谱可预防龋齿，让宝宝拥有整齐洁白牙齿。
