水果是对抗干燥的利器，多吃苹果、猕猴桃、柑橘等。苹果能淡斑祛痘，猕猴桃可美白抗衰，柿子清热润肺，柑橘清新除燥，甘蔗清肺热。秋日吃这些水果，让肌肤水当当，还有肌肤补水保湿新方法等精彩推荐哦。
对抗干燥，9种水果帮你补水保湿
1. 苹果
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。
苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。
另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
2. 猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处。
3. 柿子
果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧。
4. 柑橘
柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。
它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够除燥，提神醒脑的了。
5. 甘蔗
归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。
除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
6. 梨
梨性寒，味甘酸，入肺、胃经，具有生津止渴、润燥降火、清热化痰等功效。
7. 葡萄
葡萄含有丰富的水分、维生素C、维生素E和抗氧化剂，能有效地滋润肌肤，防止肌肤干燥。
8. 草莓
草莓富含维生素C、维生素E和抗氧化剂，能有效地滋润肌肤，增强皮肤弹性，减少皱纹，让肌肤更加光滑细腻。
9. 香蕉
香蕉含有丰富的钾元素，可以补充体内的水分，防止肌肤干燥。
水果对抗干燥功效显著，苹果可淡斑祛痘，猕猴桃能美白抗氧化，柿子清热润肺，柑橘清新除燥提神，甘蔗清肺热。多吃这些水果，让肌肤水当当，感受秋天水果的美好吧。
