如今社会多认为无营养不良之人，但宝宝却常见此现象。宝宝多因营养摄入比例不当致营养不良，那如何发现呢？其实从身体发育和情绪可看出。判断宝宝营养过剩，可依据世界卫生组织公式，还可从体重和身高常测量来判断，低于平均值 15%视为轻度营养不足。
如何判断宝宝营养不良
宝宝营养不良的表现
虽然现在社会基本上不可能有营养不良的人，但是对于宝宝来说，这种现象却很普遍。在目前的饮食结构中，宝宝最多见的营养不良是营养摄入比例不当导致的。如何发现宝宝营养不良呢？
其实营养不良的宝宝身体发育和情绪上都有所表现，妈妈仔细观察，就可以发现。
1. 体重和身高增长缓慢：营养不良的宝宝，体重和身高增长缓慢，低于同龄儿童的正常范围。
2. 面色苍白或发黄：由于缺乏铁元素，宝宝可能会出现面色苍白或发黄。
3. 精神萎靡，容易疲倦：营养不良的宝宝，经常表现出精神萎靡，容易疲倦，活动量减少。
4. 免疫力下降，容易生病：营养不良会导致宝宝的免疫力下降，容易患病。
5. 头发稀疏，易脱落：营养不良会导致宝宝的头发稀疏，易脱落。
6. 皮肤干燥，易起皮屑：营养不良会导致宝宝的皮肤干燥，易起皮屑。
7. 食欲不振：营养不良的宝宝，可能会出现食欲不振，进食量减少。
8. 睡眠不安稳：营养不良的宝宝，可能会出现睡眠不安稳，容易惊醒。
9. 情绪不稳定，易哭闹：营养不良的宝宝，可能会出现情绪不稳定，易哭闹。
如何判断宝宝营养过剩
宝宝营养过剩的表现
判断宝宝营养过剩，妈妈可以判断的依据有以下两点：
1. 宝宝的体重和身高：宝宝的体重和身高需要经常测量，从这两点上可以判断出宝宝营养是否充足，一般如果宝宝的体重高于平均值20%，就可以视为轻度营养过剩。
2. 世界卫生组织有一个公式可以作为依据：
标准体重 = (身高 - 70) x 0.75
如果宝宝的体重超过标准体重15%以上，就可以视为营养过剩。
除了体重和身高之外，宝宝营养过剩还有一些其他表现：
1. 肥胖：营养过剩最明显的表现就是肥胖，宝宝的体重明显超标，脂肪堆积。
2. 运动能力下降：营养过剩的宝宝，由于体重过重，运动能力会下降，容易感到疲倦。
3. 易患慢性病：营养过剩会导致宝宝患上高血压、糖尿病等慢性病的风险增加。
4. 性格暴躁：营养过剩的宝宝，可能会出现性格暴躁，易怒等表现。
如果发现宝宝有营养不良或营养过剩的症状，建议及时咨询医生，进行专业的诊断和治疗。
对于宝宝，虽社会少营养不良者，但此现象较普遍，多因营养摄入比例不当。可通过观察身体发育和情绪来发现营养不良，还可从体重和身高判断营养状况，低于平均值 15%为轻度营养不足，世界卫生组织公式可助判断营养过剩。妈妈需多留意。
