据 51 健康网介绍，绿茶中的解毒因子易与血液中的有毒物质相结合并加速从小便排出。男人想排毒，以下 8 种食物必不可少：1. 绿叶蔬菜；2. 粗粮；3. 黑木耳；4. 葡萄酒。
男人排毒必吃的八种食物
1、绿叶蔬菜
绿叶蔬菜富含碱性物质，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。
常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。
2、粗粮
常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。
3、黑木耳
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低胆固醇，对心脑血管疾病有益。黑木耳中的胶质，有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外，清涤胃肠。
4、葡萄酒
饮葡萄酒有益心脏健康。它含有丰富的柠檬酸，也属碱性饮料，这是众多酒精饮料不具备的。有报道，饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒，还有利尿排毒作用。近年用于治疗痛风也见功效。
以上为你介绍了男人排毒必吃的八种食物，包括绿叶蔬菜、粗粮、黑木耳、葡萄酒等。合理的饮食结构有助于体内有毒物质的排出，保持身体健康。
你可能想看：
