冬天皮肤干燥，如何滋润？推荐冬季滋润饮料七日食谱。通过补充水分和维生素，以内养外呵护肌肤。如第一天的番茄苹果汁，富含多种营养，能助肌肤美丽光泽。还有对抗干燥的保湿准则等，快来一起让肌肤水润自信吧！
冬季滋润饮料七日食谱
第一天：番茄苹果汁
原料：番茄250克，苹果150克，柠檬汁、乳酸饮料
制法：
1、苹果去皮核切块，番茄切块，一起放人榨汁机中榨成汁，倒入杯中。
2、杯中加入柠檬汁、乳酸饮料，搅匀，加以装饰即可。
功效：苹果清香甜脆，色泽鲜，富含糖类。富含各种维生素和矿物质的苹果，对于肌肤的美丽光泽，与保持身体健康的正常运作，有很大的助益。番茄则含有胡萝卜素（包括乙型胡萝卜素及番茄红素Lycopene），同样发挥抗癌的功效及保持身体健康。
第二天：柠檬蜂蜜水
原料：柠檬1个，蜂蜜适量，水适量
制法：
1、将柠檬洗净切片，放入杯中。
2、加入适量蜂蜜，再倒入热水，搅拌均匀即可。
功效：柠檬富含维生素C，具有抗氧化作用，可以延缓衰老，美白肌肤。蜂蜜具有滋润保湿的功效，可以改善干燥的肌肤，使肌肤更加细腻光滑。
第三天：银耳雪梨汤
原料：银耳1朵，雪梨1个，冰糖适量，水适量
制法：
1、将银耳用温水泡发，去蒂，撕成小块。
2、雪梨去皮核，切成块。
3、将银耳、雪梨和冰糖放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖至银耳软糯即可。
功效：银耳具有滋阴润肺、养颜美容的功效，可以改善皮肤干燥，增加皮肤弹性。雪梨具有清热润肺、化痰止咳的功效，可以缓解冬季干燥带来的喉咙不适。
第四天：胡萝卜苹果汁
原料：胡萝卜1根，苹果1个，水适量
制法：
1、将胡萝卜去皮切块，苹果去皮核切块。
2、将胡萝卜、苹果和水放入榨汁机中榨汁即可。
功效：胡萝卜富含维生素A，可以改善皮肤干燥，增强皮肤抵抗力。苹果富含维生素C，可以美白肌肤，延缓衰老。
第五天：红枣枸杞茶
原料：红枣10颗，枸杞10克，水适量
制法：
1、将红枣洗净，去核。
2、将红枣、枸杞放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖15分钟即可。
功效：红枣具有补血养气、美容养颜的功效，可以改善皮肤干燥，提高皮肤光泽度。枸杞具有滋补肝肾、明目养眼的功效，可以改善眼部疲劳，使眼睛更加明亮有神。
第六天：草莓酸奶
原料：草莓1盒，酸奶1盒
制法：
1、将草莓洗净，切成小块。
2、将草莓和酸奶混合在一起，搅拌均匀即可。
功效：草莓富含维生素C，具有美白肌肤，增强皮肤弹性的功效。酸奶具有滋润肠道，促进新陈代谢的功效，可以改善皮肤干燥，使皮肤更加健康。
第七天：香蕉牛奶
原料：香蕉1根，牛奶1杯
制法：
1、将香蕉去皮，切成小块。
2、将香蕉和牛奶放入搅拌机中，搅拌均匀即可。
功效：香蕉富含钾，可以帮助身体排毒，改善水肿，使皮肤更加紧致。牛奶富含蛋白质和维生素，可以滋养皮肤，使皮肤更加细腻光滑。
冬季皮肤易干燥，这份七日食谱能助你以内养外。补充水分和维生素，让肌肤每天都被滋润呵护。如番茄苹果汁，富含营养，苹果助肌肤光泽，番茄抗癌保健康。还有更多保湿技巧和准则，快来一起对抗干燥吧。
