脸上皱纹总是难以祛除，病急乱投医也无济于事。其实，女性 20 岁后胶原蛋白减少致皮肤老化，营养缺失是原因之一。别吃贵药补品啦，试试 8 种美食祛皱食疗方吧，如香蕉奶糊、银耳菊花糯米粥等，美味疗方长期食用，皱纹悄悄被吃掉。
要怎么祛除脸上的皱纹呢？
产生皱纹的根本原因
很多人在寻找祛除皱纹的方法时，却忽略了产生皱纹的根本原因。女性以20岁为界线，皮肤中胶原蛋白含量会逐渐减少，导致皮肤出现色斑、松垮、皱纹等一系列老化现象。如果你还年轻，没有什么不良的护肤习惯，或者是不良的作息习惯，却已经满脸细纹了，那你应该从你身体的内部寻找原因——营养缺失。
8种美食，祛皱抗衰老最好的食疗方
1. 香蕉奶糊
原料：香蕉6个，淡奶250克，麦片200克，葡萄干100克。
制法：将以上诸味入锅用文火煮好，再加点蜂蜜调味即成。
服法：早晚各吃100克。
功效：润肤去皱。
2. 银耳菊花糯米粥
原料：银耳10克，菊花5朵，糯米50克。
制法：将菊花洗净、银耳水发同糯米煮粥。
服法：粥熟后调入蜂蜜服用，每日2次。
功效：补气血，嫩皮肤，美容颜。适应症：适用于颜面苍老，皮肤粗糙干皱。常服可使人肌肉丰满、皮肤嫩白光润。
3. 黄豆猪蹄汤
原料：黄豆50克，猪蹄1个，葱姜适量。
制法：将黄豆洗净泡发，猪蹄洗净切块，一起放入锅中，加水、葱姜，大火煮开后转小火煲2小时即可。
服法：每日1碗。
功效：美容养颜，抗衰老。
4. 枸杞红枣茶
原料：枸杞10克，红枣5个。
制法：将枸杞和红枣洗净，放入锅中，加水煮沸后小火慢煮15分钟即可。
服法：每日1-2杯。
功效：滋阴补血，美容养颜，延缓衰老。
5. 黑芝麻糊
原料：黑芝麻50克，糯米粉50克，糖适量。
制法：将黑芝麻炒香研磨成粉，与糯米粉混合，加入适量水和糖，煮至浓稠即可。
服法：每日1-2碗。
功效：乌发润肤，美容养颜，延缓衰老。
6. 燕窝
原料：燕窝适量，冰糖适量。
制法：将燕窝浸泡至软，撕成小块，加入冰糖炖煮至软烂即可。
服法：每日1-2碗。
功效：滋阴补肾，美容养颜，延缓衰老。
7. 蜂蜜
原料：蜂蜜适量。
制法：直接食用或加入其他食物中食用。
服法：每日1-2勺。
功效：润肤去皱，美容养颜，延缓衰老。
8. 维生素E
原料：维生素E胶囊或维生素E乳液。
制法：维生素E胶囊可直接食用或刺破后涂抹于面部；维生素E乳液直接涂抹于面部。
服法：每日1-2次。
功效：抗氧化，延缓皮肤衰老。
脸上皱纹让人困扰，别病急乱投医。女性 20 岁后胶原蛋白减少致老化。年轻无不良习惯却满脸细纹，应从身体内部找原因——营养缺失。试试 8 种美食祛皱食疗方，如香蕉奶糊、银耳菊花糯米粥等，美味疗方长期食用，皱纹会渐渐消失。
