很多人不习惯裸睡，其实它对健康益处颇多。裸睡能增强皮肤功能，消除腹部紧张，促进血液循环，改善多种疾病。专家称穿内衣影响新陈代谢，不少人体验后感觉舒服，对常见病有好处。但神经病变引起的失眠，裸睡无价值，需治原发病。
男人裸睡的好处
男人裸睡好处一：增强皮肤和神经功能
裸睡能带给人们无拘无束的自由快感，这种轻松舒适的感觉能够有利于增强皮腺和汗腺的分泌，帮助皮肤进行排泄和再生，促进皮肤的健康。
1、裸睡能够促进血液循环，改善身体的微循环，有利于神经系统的调节。
2、增强身体的适应和免疫能力，提高抗病能力。
男人裸睡好处二：缓解紧张性疾病
裸睡对治疗紧张性疾病的疗效显著，尤其是对腹部内脏神经系统的紧张状态，可以起到很好的舒缓作用。裸睡还可以：
1、促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到改善。
2、对失眠的人群有一定的安抚作用，帮助提高睡眠质量。
男人裸睡好处三：改善睡眠质量
专家指出：穿着紧身内裤睡觉不利于健康。裸睡作为一种健康的生活方式，能够改善睡眠质量，有利于身体健康。裸睡可以：
1、改善气体交换，促进新陈代谢，改善身体的整体状态，减轻肩部酸痛等症状。
2、改善一些常见的疾病，如痔疮、脚气或打呼噜等。
男人裸睡的注意事项
需要注意的是，裸睡并不是对所有人都适宜或有效。对于那些由于神经病变引起的失眠，裸睡则没有价值，只有正确及时地治疗原发病因才能改善睡眠。
裸睡虽好，但并非人人适宜。它能带来自由快感，利于健康，对紧张性疾病、睡眠等有改善。不过神经病变致失眠者裸睡无效，需治原发病。不妨尝试，感受其好处，让健康生活多一份选择。
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