一岁半宝宝需添加辅食，营养至关重要。了解其营养需求后，可安排食谱。香菇蒸虾盏美味可口，易吸收消化；土豆地雷可作主食，搭配多样。这些食谱营养全面，色香味俱全，助宝宝健康成长，快来为宝宝安排吧！

一岁半宝宝食谱之营养需求

1. 蛋白质

蛋白质是宝宝生长发育的必需营养物质，一岁半宝宝需要补充充足的蛋白质，以促进肌肉、骨骼、皮肤和毛发的生长。

2. 维生素

维生素对宝宝的免疫力、视力、骨骼健康等都非常重要。一岁半宝宝需要摄取多种维生素，如维生素A、维生素C、维生素D等。

3. 矿物质

矿物质是宝宝身体重要的组成部分，如钙、铁、锌等，它们对宝宝的骨骼、血液、免疫系统等都有重要作用。

4. 微量元素

微量元素对宝宝的生长发育也起着至关重要的作用，如碘、硒等，它们可以促进宝宝的智力发育和免疫力提高。

一岁半宝宝食谱之香菇蒸虾盏

香菇蒸虾盏是一款营养丰富、美味可口的宝宝辅食，适合一岁半宝宝食用。

1. 食材准备

准备少许香菇、鲜虾、食盐、酱油等调味料。

2. 烹饪步骤

1. 将香菇清洗干净，去掉香菇的蒂。
2. 将鲜虾清洗干净，去皮，用刀剁碎。
3. 将鲜虾馅放入去掉了蒂的香菇中。
4. 将香菇虾盏放入蒸锅中蒸约5-6分钟即可。

香菇中富含维生素D和氨基酸，易于宝宝吸收消化，鲜虾则提供丰富的蛋白质，两者搭配，营养更全面，宝宝更爱吃。

一岁半宝宝食谱之土豆地雷

土豆地雷是一款主食辅食两用，适合一岁半宝宝食用的美味菜肴。

1. 食材准备

准备大约200克大米，100克香菇，100克猪肉末，海苔片、食盐、酱油等调味料。

2. 烹饪步骤

1. 将大米清洗干净，撒上少许酱油一起蒸熟。
2. 将香菇洗净切丁，与肉末一起放入油锅中翻炒。
3. 加入海苔片、火腿、盐巴等调味。
4. 将蒸熟的米饭倒扣在盘中，将炒好的辅料围成一圈放在米饭旁边。

土豆地雷营养丰富，不仅可以满足宝宝的能量需求，还能补充维生素、矿物质等营养，是宝宝健康成长不可或缺的辅食之一。

一岁半宝宝的辅食营养很关键，香菇蒸虾盏和土豆地雷都是不错选择。香菇含易吸收营养，做法简单；土豆地雷可作主食，米饭搭配辅料超美味。希望这些食谱能让宝宝健康成长，快快为宝宝安排起来吧！