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营养美颜
一周食谱让你肌肤白里透红
拥有白皙肌肤是许多女性的梦想，食疗是提升肌肤状态的有效方式。以下是七天食谱，助您实现红润肌肤。第一天推荐甘蔗木瓜猪蹄汤，富含胶质，可增强肌肤弹性；第二天的猕猴桃色拉富含维C，帮助肌肤排毒；第三天的豆浆含有维C和E，可提升肌肤细滑度；第四天的红豆汤有利水消肿的作用；第五天的红糖糕含有氨基酸和微量元素，...
秋季必吃10强美白蔬果推荐
秋季皮肤易干燥，除使用保养品外，通过饮食也能进行有效护肤。推荐秋季美白水果如下：1.**蘑菇**：富含蛋白质、维生素，低脂肪，无胆固醇，食用可增强女性雌激素分泌，防老抗衰，使肌肤亮丽。2.**甘薯**：含有大量粘蛋白与维生素C，以及胡萝卜素含量接近胡萝卜，常食甘薯有助于降低胆固醇，减少皮...
