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心脏调理
调理心脏虚弱方法探讨
心脏虚弱的调理方法主要包括以下几点：1.**豆类**：黄豆富含亚麻二烯酸，能有效降低胆固醇和血液粘滞性，同时提升高密度脂蛋白水平。将黄豆泡发晾干冷冻，便于随时制作成豆汤、炒豆等菜肴。2.**鱼类**：推荐食用富含Ω-3脂肪酸的鱼类，如鲑鱼、鲭鱼和长鳍金枪鱼，每周至少两次。这些脂肪酸能降低...
