标签：
防治失眠
红枣七大养生食疗益处
红枣作为常见的美容养生食材，拥有丰富的营养价值和多样的养生功效。其主要功效包括补脾、养血及安神作用。晚饭后食用红枣，或将其与百合一同煮粥，有助于促进睡眠，加快进入梦乡的状态。具体做法是，准备鲜红枣1000克，洗净去核取肉捣烂，加入适量水用文火慢炖，过滤提取汁液，再与500克蜂蜜混合均匀，制成枣膏，用...
