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蔬菜豆类
享受美食不增胖的技巧
在追求瘦身的同时满足口腹之欲，日本女性的饮食习惯或许能提供灵感。本文介绍三种日本女生钟爱的瘦身食品，助你在享受美食的同时达到减重目的。首先，蔬菜特别是富含纤维的海藻类如紫苏、紫菜，不仅卡路里低，还富含蛋白质与碘元素，能促进肠道蠕动，帮助排除宿便，提升肤色光泽。其次，豆类是优质蛋白质的来源，每日摄入2...
