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冬季日晒
冬季宝宝晒太阳技巧六大点
冬季带宝宝晒太阳需讲究技巧，以促进新陈代谢、增强免疫、预防佝偻病，并通过阳光获取维生素D，但需注意以下几点：1.**穿着不宜过多**：穿着过多阻碍紫外线穿透皮肤，影响维生素D合成。应选择宽松、柔软的棉质衣物，避免直接捂得太厚。2.**避免隔着玻璃晒**：玻璃阻挡大部分紫外线，降低晒太阳的...
老人隔着玻璃晒太阳能补钙吗？
冬季晒太阳对老年人养生有益，特别是对于防治骨质疏松症和补钙有显著效果。然而，隔着玻璃晒太阳并不能达到补钙的目的，因为玻璃会吸收紫外线，这种紫外线才是发挥补钙作用的关键。因此，专家建议老年人应该走出户外，在空气新鲜、阳光明媚的地方晒太阳。在晒太阳的同时，还需注意避免两个误区：一是避免在紫外线最强的上午...
冬季新生儿晒太阳指南：安全与健康要点
阳光富含红外线与紫外线，不仅温暖身体、促进血液循环，还能帮助生成维生素D，增强钙磷吸收，预防佝偻病，刺激红细胞制造，防贫血，并杀菌增肌皮肤抵抗力。冬季晒太阳益处多，但新生儿晒太阳需谨慎。初生婴儿应先在室内斜射阳光下，透过窗户接受有限紫外线照射，每日1至2次，出生3至4周后方可户外晒太阳，初期短时局部...
