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药养神养
孕前女性养生指南
女性在孕前的养生之道主要围绕饮食、药物及精神状态三个方面进行。首先，在食养方面，建议摄入富含优质蛋白质、铁、铜、叶酸和维生素B12的食物，如动物肝脏、鱼类、蛋类、豆制品、黑木耳、红枣及新鲜蔬果等，以满足孕期所需营养。其次，对于贫血状况，可通过食补或药补进行调理，如党参、红枣煎汤饮用，麦芽糖与红枣煮食...
