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家庭就餐
胖宝宝饮食指南：7个健康建议
针对家有胖宝宝的家长困扰，营养专家提出了七条实用饮食指南。首先，鼓励家庭自制餐食，以规避外食带来的高热量与营养失衡问题，营造温馨用餐环境，促进孩子身心健康。其次，强调定时定量用餐的重要性，重视早餐质量，确保充足营养，晚餐则适量控制，以鲜奶缓解睡前饥饿，不增加消化负担。再者，用低脂高纤的健康零食，如牛...
