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苦瓜功效
苦瓜的营养价值与功效分析
苦瓜，又称凉瓜、癞瓜、锦荔枝等，是一种一年生攀援草本植物，原产于印度东部。其果实、叶、花都具有独特的形态特征。苦瓜营养价值高，含有苦瓜甙、生物碱类物质奎宁、蛋白质成分及大量维生素C等，具有增进食欲、健脾开胃、利尿活血、消炎退热、清心明目、提高免疫力、防癌抗癌、降低血糖等多种功效。苦瓜性寒味苦，入心、...
夏季吃9种苦味菜助消化清火气
虽然很多人不喜欢苦味菜，但在夏天多吃一些苦味菜对健康有益。苦瓜是夏季的理想选择，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素等营养成分。它具有增进食欲、帮助消化、清除体内热气、缓解疲劳、清心明目和增强体力的作用。苦瓜还含有一种名为奎宁的成分，以及能刺激免疫细胞的蛋白质，有助于抗癌。推荐的苦瓜食用方法包括自制...
快速排毒减肥瘦身小知识
99健康小贴士指出苦味食品可解毒，如苦瓜蛋白质能增免疫细胞活性、清毒，女性多吃苦瓜还利经。化解毒素危机可选择排毒食物并坚持运动。肝脏是重要解毒器官，日常可食胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果助肝排毒，胡萝卜排汞，大蒜降铅，葡萄清垃圾等，无花果能保肝解毒等。
