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运动难度
冬季科学健身5大误区揭秘
健身时可服用相关营养药品，同时要避免一些误区：要有确定目标，不能随意练习；不可忽视力量训练，其与有氧运动结合更好；项目难度不宜过高，避免受伤和挫败感；不能以出汗量衡量运动效果，心率等更重要；不要与别人比较，应专注自身计划。
健身时可服用相关营养药品，同时要避免一些误区：要有确定目标，不能随意练习；不可忽视力量训练，其与有氧运动结合更好；项目难度不宜过高，避免受伤和挫败感；不能以出汗量衡量运动效果，心率等更重要；不要与别人比较，应专注自身计划。