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脾虚调养
男人养生防“虚” 食补是关键策略
导语男人要“性”福，那就不能虚，以下中医食疗教你如何对付男士各种虚症。肝不好的男性应以高维生素、适宜热量及蛋白质食物为主，推荐鱼类、虾类、鸡肉、牛肉、赤小豆、大枣等食材。肾虚男性应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物，推荐当归生姜羊肉汤。虚胖男性应控制脂肪及总能量摄入，推荐鱼、虾、海参配赤小豆汤、冬瓜汤，以...
男性养生保健：别忽视这些健康小细节
男性健康不容忽视，尤其在面对事业与生活压力时，更应注重养生保健。油腻及油炸食物应减少摄入，转而偏好清淡饮食，增加蔬菜、鱼类及有益心脏健康的食物，如蒜、红葡萄酒。关注隐性疾病，如睾丸癌，定期自我检查，及时就医。改变忽视体检的陋习，对胸口痛等症状不可掉以轻心，以免错过疾病早期信号。戒烟限酒，培养健康生活...
