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例假补血
女性经期后是否需补血？
女性每月经历一次月经，这被视为一种自然的“失血”过程。尽管有些观点认为月经后需要补血以恢复体能，实际上，对于每月月经量在30-80毫升的健康女性而言，并不需要特别补血。月经期间的少量失血，通过日常饮食中的铁质摄入，通常足以维持身体的铁含量平衡。然而，若月经量较多，可适当增加富含铁元素的食物，如猪肝、...
