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远离盐分
减肥秘籍：有效摆脱恼人脂肪的方法
脂肪是每个女性的共同敌人，但可以通过一些简单的方法轻松甩掉它。早餐可以改为吃新鲜水果而不是果汁，有助于加速食物分解和改善消化。形体教练推荐的上肢侧身运动和转身运动可以帮助紧实小腹。减少水分摄入也有助于显瘦，但需保持正常需求。避免酒精和高盐分食物，因为它们会导致身体膨胀。此外，选择低脂食品时需要注意，...
轻松摆脱恼人脂肪的方法
甩掉烦人脂肪需养成良好生活习惯。早餐可将果汁改为新鲜水果，有助于加速食物吸收和分解，改善消化系统和新陈代谢。进行上肢侧身运动能有效收紧小腹，建议每日做30次转身运动和30次上肢侧身运动。减少水分摄入能在短期内显瘦，但需保持正常所需。限制酒精摄入，因其会增加口渴感，导致水分摄入过多。避免高盐食物，选择...
2天瘦5斤！6个快速瘦身妙招揭晓
不想长期减肥的看过来，小编介绍快速减肥法。一是早餐以新鲜水果代替果汁，利于食物吸收分解，对减小腹和消化系统、新陈代谢有益。二是不要过多摄入水分，否则会迅速膨胀，头天适量饮水能加速消化。三是远离盐分，避免高钠化合物，如脆饼干、爆米花等，一些苏打食品和低脂肪小吃也含不少盐分。
