标签：

5 分钟法

减肥⋅ 2024-09-26 ⋅ 127 阅读

小编推荐快速瘦身的5分钟减肥法，包括垂直坐拉伸左右弯各10秒来回3次，后躺抱膝10秒来回3次，站立侧倾10秒反复10次，直线站立变跪立交换脚5次，双手举高踮脚静止10秒反复10次，全身直立左右手拉至极限10秒单手5次交换共5回。每天5分钟即可。