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备孕护理

备孕期间注意这些小细节让你事半功倍

如果想拥有一个健康聪明的小宝宝,怀孕前要注意许多事项。备孕期间女性应保证充分休息和睡眠,避免过度压力;戒烟戒酒,以免对精子和胎儿产生负面影响;补充叶酸,预防胎儿神经管缺陷;补钙以促进胎儿骨骼发育;选择富含叶酸的食物如绿叶蔬菜,以及含钙丰富的食品如牛奶、豆制品等。此外,保持健康的生活方式,如早睡早起、...

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