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保健药材
山药六种创意食用方法
山药是一种常见的中药，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。药用时每日用量为20～30克，养生保健则为15～20克，鲜山药可食用100～200克。以下是六种山药的食疗方法：1.山药糕，适合中老年人脾虚引起的消化不良、体弱无力等，将鲜山药蒸熟后蘸白糖食用；2.山药茯苓糕，适合体质虚弱、体倦乏力的...
