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有益大脑
鸡蛋七大益处正确食用方法
早餐吃鸡蛋对身体有很多益处。首先，鸡蛋比其他食物更耐饿，其中的蛋白质和脂肪能提供持久的能量；其次，早餐吃鸡蛋有助于减肥；第三，鸡蛋是蛋白质的最佳来源，含有所有必需氨基酸；此外，鸡蛋性价比较高，适量食用不会增加胆固醇水平，反而有益大脑发育和保护视力。然而，吃鸡蛋也存在一些误区，如生吃、隔夜吃、过量食用...
