标签：
消耗卡路里
5个简单动作，快速燃烧卡路里
一些“小动作”利于减肥，如同事轻拍腿等可消耗200到300卡热量。《预防》杂志介绍五大简便方法：起床前仰卧起坐5分钟可消耗20卡；穿衣时跳舞半小时消耗30卡；能站不坐可多消耗40%卡；微笑，狂笑10到15分钟消耗40卡；多步行、走动、走廊慢跑，一天坚持小活动可多消耗...
