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抵抗寒冬
冬季饮食养生秘诀你都知道吗
冬季是人体抵抗力较弱的时期，正确的养生保健方法能帮助我们减少疾病。饮食方面，多饮水可促进新陈代谢，减少毒素吸收；每周吃两天素食有助于减轻肠胃负担；多吃新鲜和有机食品，减少加工食品摄入；控制盐分摄入，适量补充维生素，细嚼慢咽也有助于排毒。此外，冬季养生还应注意适度运动、保持室内空气流通、注意脚部保暖、...
