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防暑解渴
夏季宝宝养生：适量食用酸味食物
夏日炎炎，宝宝容易中暑上火，因此在夏季的饮食调理上需格外注意。首先，应让宝宝多摄入蔬菜、瓜果，以清淡为主，避免油炸、煎烤等重口味食物。早上一杯白开水能有效补充夜间流失的水分，帮助清理肠道、排除废物。夏季高温导致儿童食欲不振、脾胃功能下降，此时适量食用酸味食物，如柠檬、草莓、山楂、菠萝等，有助于敛汗止...
