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高考失眠
安神养生粥缓解考生失眠有效果吗
高考临近，考生因紧张导致失眠，影响考试和身体健康。为帮助考生改善睡眠，建议食用“安神粥”。蜂蜜粥由蜂蜜与粳米煮制而成，具有润肠通便、养心安神的功效；百合粥将百合与大米同煮，加入冰糖，可清心安神；莲子粥以莲子和粳米为主料，加入糖渍桂花，有益中气、健脾养胃、宁心安神的作用；小米粥则通过小米煮制而成，能够...
药膳粥缓解考生失眠小妙招
高考临近，考生因情绪紧张导致失眠，引起家长担忧。为帮助考生缓解失眠，以下几款药膳食疗粥可尝试：蜂蜜粥，将适量蜂蜜与50～100克粳米煮成稀粥，具有润肠通便、养心安神的功效；百合粥，用30克百合浸泡后与50克大米共煮，加入冰糖调味，能养心安神；莲子粥，将30克莲子与250克粳米煮粥，加少许糖渍桂花，有...
