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生食优点
生食食谱大全：快来收藏吧
现在许多人认为生食比熟食更有营养且更易吸收，因此逐渐流行起来。生食包括未经烹饪的刺生（鱼虾、海鲜和生牛肉）、蔬果和谷类。生食不仅口感好，还能促进新陈代谢，帮助预防肥胖、癌症、糖尿病和便秘等成人疾病。国际上流行的食品加工方法是负压干燥技术，它能在抽取原料水分的同时保留其大部分营养成分。生食食谱如生汤、...
