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阳虚进补
五种虚症调理大全，解决虚症不再是难题！
体虚者需根据食补大全进行食补，包括气虚、血虚、阳虚、阴虚和两虚五种类型。气虚表现为少气懒言、动则气短、头晕心悸等，适宜食用牛肉、大枣、鲫鱼等补气食品，忌食山楂、大蒜等。血虚者需补血、养血，适宜食用乌骨鸡、胡桃肉、龙眼肉等，忌食荸荠、大蒜。阴虚者宜食用金针菇、燕窝、百合等，忌食胡椒、肉桂等；阳虚者适宜...
养生日记：药粥巧补四虚强体质
根据中医虚则补之的原则，针对不同虚证可选用相应药粥进行进补。阳虚证表现为腰酸怕冷、手足冰凉等症状，推荐苁蓉粳米粥、黄芪韭菜粥和鸡汁粳米粥。苁蓉粳米粥能补肾壮阳，润燥滑肠；黄芪韭菜粥可补益元气，提神暖胃；鸡汁粳米粥则温中益气，温养五脏。这些药粥分别适用于肾阳不足、阳虚水肿、病后调养等情况，长期服用有助...
