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美发果脯
中医推荐九款乌发食谱强健发根黑发根效佳
中医认为，无论何种原因引起的脱发或发白、发枯，都与血虚阴亏有关。专家建议“养发如养花，施肥才能发”，推荐食用颜色为红或黑的食物、中药材来补血和生血，有助于养发和生发。日常饮食可多摄入乌骨鸡、紫米、黑芝麻、桑椹、黑木耳、核桃、墨鱼、阿胶、赤小豆、大枣、猪肝等食品。此外，还可以尝试食疗方如黑豆、天麻鱼头...
