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失眠水果
食疗改善失眠 常吃这食物安眠效果好
失眠让人痛苦且影响学习与工作效率，本文介绍几种食疗方法来改善失眠状况。推荐的食疗方案包括百合莲子粥、酸枣仁粥、甘麦枣藕汤、桑葚水、栗子红枣炖乌鸡、小米红枣粥、大枣甘麦舒心茶等。这些食疗方案分别针对不同类型的失眠症状，如心火旺盛、焦虑烦躁、心悸、体虚多汗、气色不佳、便秘、贫血等。此外，日常生活中还可以...
