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最佳搭配
常吃小米粥的多重健康益处
小米粥是广为人知的养胃食物，常被用作早餐或晚餐。小米富含多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值高，尤其适合产妇、老弱病人和消化不良者食用。它具有补虚损、开肠胃、防止消化不良及口角生疮等功能，还能增加胃动力，改善睡眠质量。小米粥最佳搭配包括莜麦、大豆、燕麦、黄豆、胡萝卜、桂圆和香菇等，这些搭配...
长寿菜海带的中医食疗功效与应用大全
中医称海带为“昆布”，味咸性寒，能软坚化痰、祛湿止痒、清热行水，用于治疗甲状腺肿、噎膈、疝气、睾丸肿痛、带下、水肿、脚气等病症。海带富含碘和甘露醇，对防治甲状腺机能低下、肾功能衰竭、高血压、动脉硬化等有良好效果。此外，海带中的蛋白质和不饱和脂肪酸对心脏病、糖尿病、高血压也有一定的预防作用。常食海带还...
