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强肾操
女生补肾养气吃什么食物好
女生补肾不仅是男士的专利，随着社会压力增大，女生也需要重视补肾。海参、虾、何首乌和干贝是有助于补肾的食物。海参富含蛋白质和微量元素，能补肾益精；虾肉蛋白质丰富，具有补肾壮阳的作用；何首乌既能黑发又能补肝肾，适合肝肾不足的人群；干贝富含蛋白质和矿物质，具有滋阴补肾的功能。此外，通过按摩脚心、泡脚和练习...
