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消食和胃
夏末秋初进补前先调理脾胃不宜盲目进补
在我国大部分地区，立秋后气温仍高且空气湿度大，需侧重清热、利湿、健脾来调理脾胃，可多吃绿豆、扁豆、薏米等食物帮助体内湿热之邪从小便排出。秋季进补前应先调理脾胃，尤其是脾虚、胃火旺盛者及消化能力较弱的老年人和儿童，需分别选择健脾和胃、清泄胃火或消食和胃的食物。此外，除阳虚体质者外，不宜过多食用温热食物...
