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1 岁辅食
1岁宝宝：从辅食过渡为主食的营养指南
宝宝1岁时，饮食结构从以母乳或配方奶为主转变为以辅食为主，同时奶类退居为辅食。1岁宝宝的主食应包括米饭、面粥等，而奶类每日摄取量降至400-500毫升。此阶段，宝宝开始接触成人食物，应注意食物的粗细搭配和荤素组合，帮助肠道适应并培养不挑食的习惯。为满足营养需求，推荐制作西兰花鲜虾意面和黄金肉脯蛋等辅...
