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粥类食疗
简易药粥治疗便秘疗效显著
导语：药粥以大米或糯米为主料，具有益脾和胃、除烦渴的功效。便秘是中老年人常见病，严重时可引发多种疾病。中医认为“若要长生，肠中常清”，建议老年人通过喝粥来改善便秘。推荐几种药粥：首乌粥、黑芝麻粥、决明子粥、柏子仁粥、参芪粥、郁李仁粥、紫苏麻仁粥、肉苁蓉粥，每种药粥都针对不同类型的便秘，并具有不同的辅...
