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间歇性断食
“挨饿”竟能治病？四种疾病通过适当饥饿“消失”！
在现代社会，食物选择丰富，人们常因美食诱惑而过量进食。然而，适当“挨饿”对健康更有益。研究表明，短期轻断食或间歇性断食对改善糖尿病、心血管疾病、癌症和神经系统疾病有积极作用。例如，它可提高胰岛素敏感性、降低血糖和坏胆固醇水平，并有助于减少炎症和氧化应激。适当“挨饿”也能帮助减肥，通过降低食欲、提高代...
