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踮脚运动
白领养生用中医小妙招缓解疲劳
对于白领来说，疲劳是影响工作效率的重要因素。中医提供了一些简单有效的方法来缓解疲劳。首先，长时间面对电脑会导致眼部疲劳，可以通过远眺放松眼部肌肉，具体做法是走到能看到远处风景的地方，平视远方后转动眼珠约十圈。其次，长时间保持同一姿势容易导致颈部僵硬，可以定期转动脖子前后左右活动，同时进行耸肩动作以放...
