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中医两养
中医提醒春季保健要学会“两养”保健康
当前正值春季，细菌和病菌开始活跃，养生尤为重要。中医提倡春季保健应注重“两养”：养阳与养阴。养阳包括适当运动和选择补阳食物如韭菜，但需适量避免阳气过旺。养阴同样重要，特别是对于阴虚体质者，可通过食疗如蜂蜜蒸熟食用，或通过调养精神、吞咽津液、节制房事等方法实现。此外，春季养生还可通过按摩太阳穴和涌泉穴...
