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优质母乳
优化饮食提升母乳质量
母乳喂养是婴儿最佳的哺育方式，但如何确保母乳的“量”与“质”成为新妈妈们的关注焦点。本文旨在提供关于提高母乳质量的实用知识。首先，优质母乳的产生依赖于充足的营养摄入。碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质和维生素是母乳必需的营养成分。碳水化合物为妈妈和宝宝提供能量；优质蛋白质是宝宝生长发育的基础；脂肪...
